jak fajnie

Ojciec się pojawia.Zmęczony,bo dawno tak przeje...nej służby mie miał... Ale fajnie,że oprócz mojego psa,ktoś jeszce za mną tęskniłCóreczko,mam nadzieję,że Cię nie pokroili w szpitalu i że wszystko z Tobą o.k. Siostry jak pod moją nieobecność jeszce raz będziecie mówić o łajdaczeniu się,to QEUBLEM Was poszczuję

"To że Junior nie walczy w K-1 to nie znaczy, że nie ma stójki na najwyższym poziomie" A z jakim klasowym strikerem(poza zardzewiałym Crocopem który sobie mimo wszystko całkiem nieźle radził)JDS do tej pory walczył?Jak dla mnie jego stójka jest oczywiście bardzo dobra,ale jest niesprawdzona(dlatego juz kiedyś pisałem że fajnie by było zobaczyć [...]

no to fajnie masz, ja jak wejdę powyżej 2500 to pewnie mnie zaleje wodą jeszcze bardziej i formy będzie totalny brak + zupełnie nie mam pomysłu co zrobić z moimi ramionami, które nie istnieją - same problemy :-D

No ja troszke zaluje, ze dalem sobie siana po 6 tyg, bo teraz na tych 'rekreacyjnych treningach' czulem, ze fajnie by szlo. Nie wiem jak tam sie reszta wypowie, ale ja bym pewnie sprobowal

Kijowo z tym kolanem, a już tak fajnie progres lecial w sq. Miejmy nadzieje, ze przejdzie, ale pewnie najlepiej bedzie zrobic tak jak Wuchta mowi, poki nie jest za pozno.

Pychoootka ;d jak dla mnie były troszke za mało słodkie to sobie rozpusciłem miód w garnku i polałem ;) troszke wiecej ww ale ;) nadrobilem mlekiem które popijałem ;) Mam jeszcze pytanie , bo mi wyszly mało kruche, co dodac zeby były takie bardziej jak ciastka i jeszcze jedno pytanie, bo mi od spodu sie tak fajnie nie spiekły jak od góry,co [...]

[...] nie z abardzo chcę z nich rezygnować, więc myślę o ziołach, bo trochę pomagają) trenio: tak sobie, trochę przeciorał,nie powiem. ale i tak mam wrażenie, że ostatnie dni są jakieś takie...lżejsza %-) Dzień4. 1. RDL 3x 8-12 45kgx12/50kgx10/50kgx8 2. goblet squat 3x 10 20kgx12/22.5kgx12/25kgx9 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 15kgx6/15kgx6 4. [...]

[...] ale za późno się obudziłam, no i jeszcze autobus utknął w korku, więc lypaaaaa...) dieta: 130/60/100 1. płatki owsiane, jajo, wpc, sezam,kakao, marchew 2.jaja, ryż brązowy, jakieś warzywa 3. morszczuk, ryż szpinak 4. twaróg półtłusty, oliwa, sałata, ogórek, pomidory suple: omega 3, wiesiołek w kapsułkach, kolagen, skrzyp polny płyny: h2o, kawa z [...]

[...] Anglicy nie grali rewelacyjnych zawodów a i tak przewyższali naszych pod każdym względem. Szczególnie raziła mnie nieskuteczność i niecelne podania Polaków,momentami jakby grali ze sobą pierwszy raz,zero zrozumienia, wszystko bardzo czytelne dla Anglików. Dobry mecz jedynie chyba w przypadku Szczęsnego, reszta średnio lub znacznie poniżej [...]

[...] godzina po: ryz 100g 200g piersi +pomidor przerwy trwały po 1 min, w unoszeniu ramion na boki przerwy po pol minuty lub mniej. pompka fajna :) caly trening zajął nie dluzej jak 45min uwagi: z wagi zleciało juz 2kg, woda zeszłą, z pasa tez troche poszło(1cm) a lapa narazie nie spada, mysle ze tak na 39 sie zatrzyma, byloby fajnie z wegli [...]

[...] Tutaj film z fragmentem naszego występu (pokazujemy po aikido): http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/section?category=WIDEO&id=fG3GWuduLt8 Jest też parę zdjęć i jak uda mi się je ściągnąć,to je tu wrzucę. Co do treningów - w tym tygodniu w czwartek i sobotę ćwiczyłam tylko pod pokaz, a oprócz tego na judo siłowo, bo na MP doznałam [...]

[...] Wczorajszy dzien WL3@3 30/35/37,5 Wyciskanie sztangiek na skosie 5@10 12 kg Sciaganie drazka do brzucha 5@10 30 kg Zestaw na plecy + wznosy Miska czyst, liczona, Suple jak zawsze, ale zaczelam brac antybiotyk. Pluca nie dawaly spokoju, kaszllalam jak gruzlik. Do tego boli mnie na plecach na wysokosci zeber. Ale to chyba naciagnelam jakis [...]

[...] Pompki na poręczach: 3x12p bez problemu, na nst treningu dowieszam. 8. Uginanie ramion: nie mogłem znaleźć dobrej "pozycji", wierciłem się ze sztangą %-) Trening przyjemny, jak na początku widziałem rozpiskę to myślałem, że zajmie mi on 2h, jednak w miarę sprawnie wszystko poszło :) Micha: 1)Owsiane+wpc 2)Kura+makaron 3)Kura+makaron 4)Po [...]

loool , masz duzego ? kup malego : P taki dylemacik z hemo rage ;) fajnie to wyglada zobaczymy jak kopie ! pozdrawiam

nie przepadam za kupnymi, ale jak już dodaję Heinz z octem winnym bodajże, ciemna etykieta, szklana butelka, fajnie wchodzi.

Jak możesz powiedzieć, że efektywność danego ćwiczenia, jego oddziaływanie na ciało nie ma żadnego znaczenia? Zastanów się... Czy 4s wiosła nie dadzą Ci więcej niż 8s jakiejś marnej izolacji? No nie? Skoro to piszesz to rozumiem że odnosisz się do tematu - tego co ja podałem więc pokaz mi w treningu który podałem izolacje? Nie ma? to co za [...]

Witam. Fajnie że już za miesiąc zawody. Wiadomo coś czy może będa rozdawać koszulki dla każdego z zawodników jak bylo na Mistrzostwach Polski ?? Wagi to chyba tez co 5 kg jak na zasadach ADCC.. Pozdrawiam :)

LOL fajnie miec siostre, jak laska nie zechce to zawsze jest kogo poprosic o shota

Jarek to było pod sklepem ludzi tak na oko 150-200 moze przyszło, fajnie jak tak luźno i nikt sie nie pcha, mozna sobie pogadac chwile itd.

Nie no czasami tak mam ze sie fajnie czuje jak sram i tak se siedze, nogi zaczynaja miodlatywac, bo krew nie doplywa %-) I tak se siedze i klopa co 10 minut yebne, ale to tak mam z raz na 2 tygodnie.